PROGRAMME

SIVANANDA YOGA

Entdecke dein wahres Potenzial.
Schritt für Schritt wirst Du von mir angeleitet in dieser ganzheitliche Yogastil, wo:
Pranayama
Meditation
Entspannung auch wichtige Bestandteile sind.
 
Asanas wie:
Umkehrhaltung
Vorwärtsbeuge
Rückbeuge
Seitlichedehnung
Drehübung gehören zu dieser Yogapraxis.
Für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet.

YIN YOGA

Langanhaltende passive Asanas 
sind typisch für 
Yin Yoga.
Meistens im 
Sitzen oder Liegen.

Die Tiefe Dehnung der Muskeln und Faszien steigert 
die Flexibilität des Körpers und kann Blockaden lösen.

Yoga Hilfsmittel können zur Verfügung gestellt werden.

Für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet.

RESTORATIVES YOGA

Sanfte Asanas mit der Unterstützung verschiedene 
Yoga-Hilfsmittel 
wie:
 Bolster, Blöcke, Kissen, Gurt.
Besonderes geeignet für Menschen die in ihre Beweglichkeit etwas eingeschränkt sind. 

KLANG YOGA

Die positiven Schwingungen der Klangschalen und andere Klanginstrumenten unterstützen deine Yogaübungen.
Entspannte dennoch intensive Yogapraxis.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet .

Peter Hess®️ KLANGMASSAGE

Bei einer Klangmassage mit Klangschalen werden sowohl das Hören als auch das Fühlen gleichzeitig angesprochen. Die harmonischen Klänge mit ihren langsamen Schwebungen lösen Gefühle von Sicherheit, Geborgenheit und Wohlbefinden aus und erzeugen schnell eine wohltuende Entspannung.
Die Peter Hess® Klangmassage ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode.

Therapie Klangschalen werden auf dem bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. In der Klang-Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten körperlichen Verspannungen und Gedanken kommen zur Ruhe.

KLANGBAD

Lasse Dich von den sanften Klängen umhüllen und tauche in einem tiefen Zustand der völlige Entspannung.
Therapie Klanginstrumente werden eingesetzt.
Du kannst selbst entscheiden welche Klanginstrumente für Dich gespielt werden: 
Klangschalen, Gongs, Trommeln, Handpan, Monochord, Rasseln, Windspiele, u.v.m.
Du kannst auch jedes Instrument selbst erfahren.
Die verschiedene Schwingungen der Therapie Klanginstrumente ermöglichen 
aus der Routine rauszukommen, 
den Kopf freizuschalten 
und 
den ganzen Körper eine tiefe Regeneration zu schenken.

CHAKRA HEALING

Chakras sind Energiezentren im Körper die durch verschiedene Energiekanäle verbunden sind.
Wenn die Chakras durch Stress, Gedanken oder Emotionen  blockiert sind, zeigen sich meistens Beschwerden auf Körperliche-, Geistige- oder Emotionale-Ebene.
Die Therapie Klangschalen und Klanginstrumente werden  auf einer strukturierte und geordnete Weise eingesetzt um die Sieben Hauptchakras zum fließen zu bringen.

KLANG MEDITATION

Meditation ist eine sehr heilsame uralte Praxis um die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen.
Es gibt unzählige Meditation -Techniken die ich gelernt und selbst erfahren habe.
Klang Meditation ist sehr einladen und die Klängen sind besonders für Anfänger sehr hilfreich zentriert zu bleiben.
Meditation ist eigentlich ein natürlichen Zustand des Mensch-SEIN, der man leider verlernt hat.
Erfahre Dich selbst!