PROGRAMME
HATHA YOGA
Ganzheitliche Yoga bringt Körper, Seele und Geist im Einklang, sodass Du deine Mitte wieder spüren kannst.
Ich arbeite nach der 5 Säulen der Shivananda Tradition, wo
Körperübungen,
Atemübungen,
Meditationtechniken, Mindset und
gesunde Ernährung eine gemeinsame Rolle spielen.
Erlaube Dir einfach für Dich da zu sein. Endecke die Kraft in Dir! Finde Dich selbst und Dein inneres Gleichgewicht.
Fühle Dich motiviert und bereit, glücklich zu sein. Stelle Dich an erster Stelle, denn Du bist es wert!
KLANG WELLNESS
Lausche der Klang der Klangschalen und tauche in einem Zustand der Tiefenentspannung.
Ob eine Klangreise, eine Klangmassage oder ein Klangbad, dein Körper wird es Dir danken.
In meinem Klangraum kannst Du Dich einfach verwöhnen lassen und deine eigene Heilungskräfte aktivieren.
ZUMBA FITNESS
Erlebe deine Happy Hour!
Die lateinamerikanische Rhythmen bringen Dich im Schwung.
Du kannst einfach das Party-Gefühl spüren.
Das Lungen- und Herzkreislaufsystem wird gestärkt und dein Inmunsystem verbessert.
Glückshormone werden stimuliert und Du kannst viel Stress abbauen.
Nebenbei, verbrennst Du viele Kalorien!!
Mila Gadischke
YOGA - KLANG - COACHING
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